アレクサンダー・テクニーク：東洋医学を学ぶ人のための周辺情報

アレクサンダー・テクニーク

アレクサンダー・テクニーク―姿勢が変わる・からだが変わる・生き方が変わる

本書の注目どころは、無意識的にとっている間違った姿勢が
心理的な緊張やストレスなどと深く結びついていることを
明らかにしている点です。
カラダとココロは一体・・・心身一如ということ。

ココロの病が治ったと思っていても、姿勢が（例えばうつむき加減）
変わっていなければ、その患者のココロの病は再発する可能性があると
主張する。

アレクサンダー・テクニーク―姿勢が変わる・からだが変わる・生き方が変わる

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誠信書房
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どちらかといえばまじめな教科書

アレクサンダー・テクニーク初期の本

からだの気づきは、こころの気づき

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アレクサンダー・テクニークやりたいことを実現できる〈自分〉になる10のレッスン

ボディワークアレクサンダー・テクニーク￤コメント(0) ￤トラックバック(0)

アレクサンダー・テクニークはアートに、ビジネスに
ベスト・パフォーマンスをめざす人に支持されています。
元俳優フレデリック・アレクサンダーが開発した心身コントロール法です。

意識と身体への気づきをうながし、自由自在に思ったことを
実現する心身をつくるこの技法のポイントを、日本人初の
公認教師として20年以上の指導経験をもつ著者がレッスン形式で伝授。
日本人ならではの心身の問題にも触れ、毎日の活用法を提案する。

レビューより
アレクサンダー・テクニークについて、ここまでわかりやすく噛み砕いた
本は他にはないと思います。
本質を専門用語の羅列ではなく、平易な日常会話の言葉で説明しているので、
興味を持った人は、他の2000～3000円する本を読むまえに、この本から入ると
読解に苦労しなくていいと思います。
対談形式なので、スラスラ読めました。